Running: Los beneficios de correr 30 minutos al día (como vivir muchos más años) . Noticias de Alma, Corazón, Vida

Tan solo 30 minutos de 'footing' al día durante cinco días a la semana podrían alargar tu esperanza de vida diez años más, afirma un estudio reciente. Esta nueva investigación muestra que aquellos que hacen ejercicio regularmente pueden retrasar el envejecimiento de las células. Los entrenamientos tienen que ser de alta intensidad para que el efecto sea lo suficientemente fuerte, dicen los científicos.



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